NYT SOLEN I PÅSKEN - MEN UNNGÅ SOLSKADER:))

SOLEN - ENERGIKILDE

 Påskesolen er fantastisk, det føles godt å kjenne varmen, og enrgien den gir oss etter en lang vinter.

Sollyset er nødvendig for alt liv på jorden, vi blir lettere til sinns, og solen gir oss D - vitamin som lagres i kroppen. Solen har en rekke positive effekter på kroppen, men UV strålene kan også være skadelig for deg, så sol deg med måte:))



COLLAGEN

OBS OBS, solen er også hudens verste fiende, den bryter ned collagenet (som binder fuktigheten)i huden. Det medfører at huden blir mindre elastisk og rynkene kommer raskere. Naturlig Collagenproduksjon i huden reduseres med årene,og det begynner allerede i 20 - 25 års alderen.

PIGMENT

Ved for mye soling kan det lett dannes pigmentforandringer i huden, Det oppstår hyperpigmentering og brune pigmentflekker kommer frem. Disse er ikke alltid like enkle å bli kvitt, så prøv heller å unngå å få dem.



 SOLFAKTOR

Ved å bruke en god solkrem(gjerne med en pleiende olje eller serum under) med høy solfaktor kan du nyte solstrålende lengre om gangen, og unngå å bli brent. Solskadene reduseres kraftig og huden din "varer lengre" :))  Med solfaktor kommer pigmenteringen mer gradvis og brunfargen sitter lengre.

Jeg anbefaler aldri mindre enn 15 (helst 30) i ansiktet, og NB! Gjenta smøringen, faktoren reduseres ganske mye i løpet av et par timer.

Rens huden hver kveld, og tilfør en pleiende ansiktskrem.



HA EN STRÅLENDE PÅSKE OG NYT SOLSTRÅLENE MED GOD BESKYTTELSE.!!:))

 

NYT SOLEN I PÅSKEN - MEN UNNGÅ SOLSKADER:))

SOLEN - ENERGIKILDE

Påskesolen er fantastisk, det føles godt å kjenne varmen, og enrgien den gir oss etter en lang vinter.

Sollyset er nødvendig for alt liv på jorden, vi blir lettere til sinns, og solen gir oss D - vitamin som lagres i kroppen. Solen har en rekke positive effekter på kroppen, men UV strålene kan også være skadelig for deg, så sol deg med måte:))



COLLAGEN

OBS OBS, solen er også hudens verste fiende, den bryter ned collagenet (som binder fuktigheten)i huden. Det medfører at huden blir mindre elastisk og rynkene kommer raskere. Naturlig Collagenproduksjon i huden reduseres med årene,og det begynner allerede i 20 - 25 års alderen.

PIGMENT

Ved for mye soling kan det lett dannes pigmentforandringer i huden, Det oppstår hyperpigmentering og brune pigmentflekker kommer frem. Disse er ikke alltid like enkle å bli kvitt, så prøv heller å unngå å få dem.



 SOLFAKTOR

Ved å bruke en god solkrem(gjerne med en pleiende olje eller serum under) med høy solfaktor kan du nyte solstrålende lengre om gangen, og unngå å bli brent. Solskadene reduseres kraftig og huden din "varer lengre" :))  Med solfaktor kommer pigmenteringen mer gradvis og brunfargen sitter lengre.

Jeg anbefaler aldri mindre enn 15 (helst 30) i ansiktet, og NB! Gjenta smøringen, faktoren reduseres ganske mye i løpet av et par timer.

Rens huden hver kveld, og tilfør en pleiende ansiktskrem.



HA EN STRÅLENDE PÅSKE OG NYT SOLSTRÅLENE MED GOD BESKYTTELSE.!!:))

 

TIPS TIL PARTY-MAKEUPEN.

PARTY-MAKEUP

START ALLTID MED EN REN NYRENSET HUD!

Legg gjerne en ansiktsmaske i forkant, det får igang blodsirkulasjonen og fresher huden,du får et godt grunnlag. Bruk alltid en god øyekrem og fuktighetskrem under, la den trekke inn.

Sørg for å ha godt utstyr til å legge makeup, det utgjør ofte forskjellen:-)

CONCEALER

En kremconcealer er flott å bruke først,(litt lysere enn makeup kremen) under øynene, og for å dekke områder med ujevn hudfarge.Bruk en liten svamp, jobb med den for å få den helt jevn.

MAKEUPKREMEN

En primer under makeupkremen fyller inn i store porer og fine linjer i huden, den gjør også at makeupen fester seg bedre, så, en god investering.La den tørke litt.

Makeupkremen (Jeg velger å bruke det her, men bruk gjerne mineralpudder), bør være så lik din egen hudtone som mulig, da vil den bli usynlig. Bruk en svamp og dytt makeupkremen på. Jobb en stund med den, den, den skal være jevn og smelte inn i huden din.

Bruk et transperant pudder på en stor myk pudderkost og børst over hele ansiktet, også munn og øyelokk. Nå binder du makeupen og du får et godt grunnlag til resten av makeupen.

ØYNENE



Start med en lys matt skygge som grunnlag,påføres fra øyelokk til øyebryn, med andre ord, på hele øyelokket. Så er fargevalget ditt, bruk gjerne to nyanser av samme farge TIPS: Bruk matt skygge hvis huden din er løs, glitter fremhever rynkene.

Den lyseste på nedre øyelokk under globalen,(Globalen er søkket mellom øvre og nedre øyelokk)Ta deg god tid,for best resultat, fargen skal påføres jevnt.

Fortsett med den mørkere, den skal markere. De fleste kler at den legges ytterst på nedre øyelokk, jevnes innover så overgangen i fargene blir myk. Den mørkeste kan også legges i globalen,husk å jevne overgangene. Legg også litt av den mørke fargen under øyet i ytterkant langs vipperoten og 2/3 innover.

Bruk en highlighter under brynet, i ytterkant(under ca halve brynet) og bruk en hvit eller isblå kajal på våtkanten Da får du det lille ekstra PARTYLOOKET.

Legg kajal langs vipperoten over og under øyet, så blir øynene godt markerte. Jevn med en q-tips for en mykere look.

Bruk vippetang og få en flott bøy på vippene dine.Påfør mascara i flere lag, la tørke mellom verdt lag.

Marker øyenbrynene med en øyenbrynsskygge (bruk liten stiv børste) eller blyant(tegn små streker). Vær forsiktig så det ikke blir unaturlig. 

ROUGE

Ta på rouge øverst og litt under kinnbena.



MUNNEN

Marker munnen med en konturblyant, fyll inn leppestift med en leppestiftbørste(da sitter den bedre). Børst litt pudder over og gjenta. Legg en gloss til slutt.

ANBEFALER DEG Å LESE INNLEGGET MAKEUP PÅ 5 MIN,(ligger i arkivet) FOR MER UTFYLLENDE INFORMASJON OM FREMGANGSMÅTER.

LYKKE TIL!!

Her finner du mange gode makeup produkter, og godt utstyr.

FARGENES PÅVIRKNINGSKRAFT.

FARGENE PÅVIRKER SINNET DITT

Du har helt sikkert følt det, men kanskje ikke tenkt over det, men fargene rundt deg, påvirker sinnstemningen din. Både fargene du omgir deg med, og fargen på klærne dine har stor betydning for hvordan du har det, hvordan du oppfører deg og hvordan andre ser deg:-)) 



RØDT:

Lidenskapens farge. Blodet strømmer bedre gjennom årene dine. Det gjør deg friskere og mer oplagt.Du stråler av selvtillit, og blir garantert sett:-)) Men, rødt kan også påvirke deg til å være mer oppfarende, så å oppholde deg for lenge i et rødmalt rom, er ikke å anbefale. 

ORANGE

Utstråler energi. Ta på deg noe orange og drivkraften i deg vokser. Passer godt i en travel hverdag, når du har mye på programmet. 

BLÅTT

Evighetens farge, den symboliserer avspenning og ro. Blått assosieres med sjø og måkeskrik.Blått demper blodtrykket og gir en indre ro. Du føler deg komfortabel i blå klær. Det er avslappende å oppholde seg i blå rom.

GULT

Er gledens farge. Et symbol på lykke og varme.Vi assosieres med sol og sommer. Gult øker varmen i kroppen og stimulerer deg. Fargen passer godt i rom med lite dagslys.

GRØNT

Er trygghetens farge, Symboliserer ro og velvære. Fin farge å bruke i stressede situasjoner. Grønt bringer oss tilbake til naturen, og gir oss en beroligende følelse. Fin farge og bruke i de fleste rom, den får oss til å trives.

HVITT

Kontrastfarge. Den symboliserer renhet og harmoni. Det hvite gir fred og ro. Virker forstørrende, gjør seg godt med en iblandet brekkfarge, for et mykere inntrykk.

SORT

Kontrastfarge. Hardt, maskulint, og klassisk. Sorte klærkan være veldig stilig, kan piffes opp med kontraster(skjerf, store smykker ol.) NB!sort "gjemmer deg" litt bort. Sort er fin farge til møbler.

           

FANTASTISK FLOTTE FARGER i butikkene denne våren, så LYKKE TIL med dine fargevalg:-))

HVERDAGSLYKKE:-))

LYKKEFØLELSEN

Tenker du noen gang på hva det er som gir deg lykkefølelse? Jeg har ofte spurt meg selv,og svaret er alltid det samme: Det skal svært lite til...Det er ofte de små tingene i livet som gir oss denne berusende følelsen, som vi alle er på jakt etter, og som vi ønsker oss mer av.Kjenn etter, DU vet best hva det er for deg:-)) 

Min oppfordring til deg i dag:

Ha en FANTASTISK kveld:-))

 

 

 

MEDITASJON - HELSEFREMMENDE AVSLAPNINGSTEKNIKK

ENKEL MEDITASJON I HVERDAGEN

I tusenvis av år har mennesket søkt etter indre harmoni gjennom meditasjon.

Har du noen gang tenkt på å begynne å meditere? Vet du at det er svært helsefremmende? Det trenger ikke å være komplisert, men det krever en innsats for å lære deg teknikkene. Meditasjon er for alle.

Det er bare å komme i gang. Du må lære deg evnen til å ta en timeout, å stenge hele verden ute. Når du har lært deg det,kommer du inn i deg selv og finne roen. Avslapning er livsviktig for en god helse. 

Meditasjon handler om å gjenopprette balansen mellom venstre og høyre hjernehalvdel. Under meditasjon skal vi nå tvinge hjernen inn i alfamodus( bruk av høyre hjernehalvdel). Intuisjon, fantasi og følelser. Den bringer oss inn i nuet.

I våken tilstand tilbringer vi bare ca en time i denne tilstanden i motsetning til Beta-modus (bruk av venstre hjernehalvdel) tenkning, tale og skrift.

SETT AV TID, begynn med noen minutter, meditasjon skal være en glede, du finner snart ut at du vil forlenge tiden. Og husk at utbytte er en gjenoppretting av balansen i hjernen,som du vil komme til å elske.

FINN ET STILLE STED, så slipper du å bli forstyrret av det rundt deg. Dette er din tid for deg selv og bare deg.Hør gjerne på litt rolig musikk, før og etter selve meditasjonen, det kan hjelpe deg å komme i den rette stemningen.Hvis du bruker samme sted, vil du lettere komme i meditasjonsstemning hver gang du kommer dit. Det blir ditt sted, inne eller ute.

SITT PÅ GULVET ELLER PÅ EN STOL. Pass på at ryggsøylen og hode er i rett linje.(hvis du sitter på en stol, husk å rette deg opp, du skal ikke lene deg inntil stolryggen) Du skal sitte behagelig, og armene skal hvile. Bruk behagelige løstsittende klær.Når du har lært deg å meditere, kan du gjerne gjøre det stående, gående elller dansende for den del. Det viktigste er at meditasjonen skal være god for deg.

DEMP GJERNE BELYSNINGEN og tenn levende lys, hvis du er inne. Brenn gjerne en oljelampe med en olje som for eksempel lavendel eller sandeltre,eller tenn røkelse.noe som påvirker sansene dine til ro.

KONSENTRER DEG OM PUSTEN, pust rolig og gjennom magen.

Full konsentrasjon er viktig. Nå skal hjernen inn i alfamodus! Du skal kun tenke på en ting.(pusten din kan være en god begynnelse). Utvid med en bestemt ting, for eksempel en blomst et blad eller en lyd. Selvfordypelse i et konsept som kjærlighet eller vennskap. Messing, der du gjentar et ord for deg selv som har innvirkning på kroppen din(Mantraer).Si det høyt eller inni deg. Sier du det høyt vil det gi gjenklang i kroppen din, og blir sterkere.Gode ord er OM (A.U.M) Mest berømt i verden(stammer fra hinduismen). eelllsk, frreed eller rooo er også gode ord.


 

TVING HJERNEN inn i alfamodus, du vil oppdage at du glipper over i betamodus gjentatte ganger og at tankene flyr av sted. Men med øvelse blir du en mester, så vend tilbake.

 

MEDITER REGELMESSIG

Gevinsten er at du blir mer avslappet, får bedre konsentrasjonsevne, lindrer angst, forkaster negative tanker, får sinnsro og sjelefred.

Det er påvist i kliniske studier, at meditasjon reduserer streshormon-nivået, senker blodtrykket og bedrer kretsløpet. Det er også påvist at meditasjon hjelper ved migrene, søvnløshet, irritabel tykktarm-syndrom og premenstruelt syndrom. 

Du kan etterhvert utvide til forskjellige meditasjonsteknikker, det finne mange forskjellige måter å gjøre dette på.Men felles for all meditasjon er fokuset. 

KOM IGANG OG LYKKE TIL!!

Jeg vil i et senere innleg forklare litt om oppmerksomhets meditasjon, veldig spennende.Oppdag at du blir mer bevisst på å fornemme detaljer, bruker sansene dine bedre, ser ting klarere, slappe mer av og lærer å leve i nået.


 

 

 

TIPS TIL EN LITT HØYERE OG SMALERE FIGUR:-))

                                                                          HER FÅR DU TIPSENE:
                            
HØYE HÆLER:
Kom deg opp i høyden, du mister automatisk noen kilo, blir rettere i ryggen og holdningen din blir også bedre.

SKOENE:
Samme farge sko som underdel(bukse tights,strømpebukse),bena dine forlenges med 10 cm.

LANGE SMYKKER:
Er slankende, og trekker oppmerksomheten bort fra hoftepartiet.

LANGE ØREDOBBER
De må være lange og smale, runde gjør deg rundere.

SAMME FARGE PÅ OVERDEL OG UNDERDEL:
Det skaper en helhetlig silhuett som gjør deg både høyere og slankere.

BRUK LODDRETTE STRIPER:
Hvis du skal ha striper på klærne . NB! Vannrette striper gjør deg brdere.

 HÅRET:
 Sett opp håret, med høyt hår ser du både høyere og smalere ut.

SELVBRUNING:
En jevnere hudtone skjuler ujevnheter, utvidede blodårer, strekkmerker og pigmentflekker etc. Huden får en jevnere overflate, og det virker slankende.

HOLD IN:
Invester i gode hold in produkter, det gjør underverker for figuren din.

SORTE KLÆR:
Sort virker slankende, det kommer vi ikke utenom.


LYKKE TIL MED ET GODT RESULTAT!!
HA EN SUPER HELG:))


I LONDON MED MINE TO TENÅRINGSJENTER - OPPLEVELSER OG SHOPPING

 

LONDON BY NIGHT

YHA LONDON CENTRAL

Skal du til London med dine tenåringer? Eller kanskje du er ungdom selv, og skal på shoppingtur med venninner? Hvis pengene skal brukes på shopping og opplevelser, og du vil bo enkelt (rom med 2 køysenger, eget bad, og daglig rengjøring) og billig,er dette stedet. Midt i hjertet av London. 

Bolsover street 104,er et rolig strøk, og det beste av alt: Det tar kun 5 min.å spasere til Oxford Street.

 

SUPERT mijø for de unge, kjempesøte unge resepsjonister (engelske, skandinaviske og fra andre nasjoner) som er SVÆRT serviceinnstilte.



Musikk, spill, TV og internett i resepsjonsområdet, enkel men god mat og drikke, og BILLIG!

 

 

Fine resturanter rett i nærheten, du finner blant annet tradisjonelle engelske og gode italienske.

MAMMA MIA MUSICAL

Liker du filmen og musikken, er du nødt til å få den med deg når du kommer til London, Det var en opplevelse som ikke kan beskrives med ord!! TIPS: Gå til Leicter Sqare,(eller ta en taxi) her er det boder som selger billetter til halv pris, vi fikk billetter på midten i "the cirkle"( konge plasser) for ca 400 NOK.

SIGHTSEEING

Big Ben og London Tower Bridge og mye mer får du hvis du bruker sightseeing bussen, det er jo litt gøy å få sett litt av London, og ungdommen var ivrige på det. Vi kjørte kun en rundtur og gikk ikke av, men verdt og få med seg:)


 

FISH AND CHIPS OG COFFEE SHOPS

Få med deg en lunch på en fish and chips resturant, dette er typisk engelsk, og veldig godt:-)) Coffee shops finner du overalt og favorittplassen vår er Starbucks.Stort utvalg av nydelig kaffe, shaker, søte kaker eller et lite måltid:-))

SHOPPING

Oxford Street og Regent Street har det meste. Utrolig mange flotte butikker her. Det bugner av lekre klær,sko og vesker. Ta turen innom Debenhams, her får du lagt en gratis make up i den store kosmetikkavdelingen, og du får tips og ideer.Det er også verdt og ta turen innom Primark og Forever 21, her kan du finne siste nytt til gibort pris,der er superbillig!! Kanskje ikke super kvalitet, men jentene fikk mye for pengene. Begge ligger på Oxford Street nesten oppe ved Hyde Park. klær, sko, kosmetikk, undertøy og accesorises.

 

Les også innlegget: MOTE FRA LONDON, akkurat nå...

 

 

MOTE FRA LONDON - Akkurat nå..

LONDON AKKURAT NÅ:



Byen med høy puls,

et yrende folkeliv

og  et fantastisk shoppingeldorado.

,Her finner du masse inspirasjon, til trenden er akkurat nå.



Etter 4 dager i London sammen med 5 tenåringsjenter og en god venninne, har jeg plukket opp en del tips og ideer.

Selv om moten er allsidig i år (som i fjor), finner vi alltid en del nytt i trendbildet.

 

 REGNBUENS FARGER I ÅR... NYDELIGE:

Prikker, dyremønster hekleblonder og andre flotte mønster.

Du finner garantert en farge som passer deg, blåtoner, lilla, rosatoner,orangetoner og  lyse grønntoner, men også de helt lyse tonene (hvitt, offwhite,beige) og sort er også veldig aktuelt. Så nå er det bare å nyte!! 



UTROLIG FINE SNITT PÅ KLÆRNE:

Både skjørtet og buksene skal være smale, og jakkene skal være innsvingte, med andre ord, fremheve formene.

Den korte shortsen er fremdeles aktuell både i stoff og dongeri.

Trenchcoaten er et must(den får du i alle farger), og den lille korte skinnjakken skal være sort eller lys.

 

Skoene er høye  og med platå foran, mye lakk, men også nydelige skinnsko i alle farger.. converse skoene til tenåringene er like aktuelle til fritidsbruk. I London får du dem billig, i alle farger, både høye og lave, så hvis du er i London, benytt sjangsen.

Veskene er nydelige...Litt store vesker, i alle farger og både skinn, stoff (ofte kombinert med skinn) og lakk  er like aktuelt, MEN den store trenden akkurat nå, er å knytte skjerfet på vesken, hot hot!! 

Mønstrete skjerf er også superaktuelt å knytte rundt halsen, Det hever antrekket ditt. La mønsteret  plukke opp fargen i jakken, buksen, vesken eller skoene, 


Smykkene kommer i alle varianter, MEN... smykker med store perlekuler er superaktuelle akkurat nå og.. øredobber  med fjær er hot hot!

 

Skjønnhetsprodukter på nett? Denne siden er det verdt å få med seg:-))

http://clk.tradedoubler.com/click?p=196362&a=2073872&g=19032938

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NATURLIG MAKE UP PÅ 5 MIN.

MAKE UP TIPS

Sørg for å legger make up på en nyrenset hud, og bruk en fuktighetskrem under (La den trekke inn) ,da får du det beste resultatet.

Bruk riktig utstyr, det har alt å si. 



Med naturhårsbørster får du et naturlig og best resultat. Til denne lette make upen trenger du en foundation børste, og en litt mindre rougebørste.

Step 1:

Den raskeste måten å få jevnet ut huden, får du med et mineralpudder,det smelter inn i huden og du får en naturlig look. Fargen må være så lik din egen hudtone som mulig. Utvalget er stort.


TIPS: Snu boksen på hodet så har du nok i lokket når du åpner den (gjenta hvis du trenger mer), jobb pudderet inn i børsten,et lite kakk med børsten mot kanten, så faller overflødige mineraler av.

Fordel i ansiktet, jobb rundt med sirkulerende bevegelser. Ikke glem øyelokk og  ører.

Step 2

Bruk en naturlig pudder rouge,fast eller løst., Følg dine egne farger (Varme eller kalde toner) eller sats på en nøytral farge ( en med rødt og litt brunt i, passer de fleste) Litt farge øverst på kinnbena og litt i underkant gir et friskt utseende, ( Bruk den aldri under - paralellt med neseroten, du vil virke "dradd")

Litt i ytterkant under brynene åpner blikket ditt.




Step 3

Marker øynene med en myk spiss kajal langs vipperoten oppe og nede, øvelse gjør mester.Vær forsiktig med sort,det kan gi et veldig hardt uttrykk. Myk gjerne streken med en q tips for et mildere den.




Step 4

En krem mascara er lett å påføre, ( og er lett å fjærne) Anbefaler en som ikke er vannfast til daglig bruk, det sliter minst på vippene dine. Husk at en brunsort mascara gir en mildere look enn den sorte.



TIPS: Påfør et tynt lag del vippene, grei vippene med børsten, bytt øye, og påfør en gang til, da reduseer du kjangsen for at det klumper seg. Hvis du bruker vippetang, bruk den først.

Step 5

Lip glossen hører med, og marker gjerne munnen med en myk leppekonturblyant, TIPS: start med V-en på overleppen, strek ut til hver munnvik, sett så et merke på midten av underleppekanten, strek opp til hver munnvik.Følg munnens kontur eller ørlite i ytterkant (fort gjordt når du har lært det).



Fyll inn med lipgloss. Husk igjen at fargen har alt å si for resultatet, Kler du best varme eller kalde fargetoner? Hvis du ikke vet det, eller kan se det selv, prøv deg frem eller spør noen om hjelp. Alternativ, bruk en nøytral farge.





VIPS:  DU ER FERDIG:-))

LYKKE TIL!!

Klikk på annonsen nedenfor, her finner du godt utstyr og gode makeup produkter til en rimelig pris:


 

Les mer i arkivet » April 2012 » Mars 2012 » Februar 2012
hits